Mentale Fitness ist Lebensqualität
Psychische Gesundheitsvorsorge sollte so selbstverständlich sein, wie das tägliche Zähneputzen.
Restart 2020
Du hast dich selbst lange genug eingeschränkt – nicht nur durch Corona.
Erlaube dir jetzt die Themen anzugehen die dich bisher hemmten oder blockierten.
Dein Denken gibt die Richtung an
Wußtest Du, dass Du dich selbst bereits dein ganzes Leben lang hypnotisierst?
Umsetzungskraft entwickeln
Umsetzungskraft entwickeln Instant Coaching – Teil 10 Wie oft hast Du dir bereits Ziele gesteckt? Egal ob Du abnehmen wolltest, jetzt wirklich regelmäßig Sport treiben oder mit dem Rauchen aufhören wolltest oder ähnliches? Wie oft hast Du dein Ziel wieder aus denWeiter Lesen
Mentale Blockaden
Mentale Blockaden sind das Ergebnis von fiktiven Erfahrungen die uns oftmals eingeredet wurden. Willst Du dich von deinen Denkblockaden befreien?
Nur so geht Veränderung. – Instant Coaching Teil 9
Hast Du schon einmal etwas an dir verändern wollen? Wie war das? Wie einfach oder wie schwer war die Veränderung für dich? Warst Du erfolgreich? Womöglich wirst Du verschiedenen Variationen bereits erlebt haben. Mal hast Du es geschafft, mal nicht dich zuWeiter Lesen
Selbstbewusstsein? – Hattest Du mal!
Wo hast Du nur dein Selbstbewusstsein verloren? Tief in dir drin ist es noch da. Lese hier was damit gemeint ist.
Redeangst – wenn alle zuhören und du dich verrückt machst
Redestress oder sogar Redeangst kommt häufig vor. Ein Referat in der Schule, eine Präsentation in der Uni, eine Besprechung im Team oder eine Rede auf einer Familienfeier – es gibt viele Situationen in denen man vor mehreren Menschen sprechen soll. 40% der Menschen dieWeiter Lesen
Fehlendes Vertrauen – vertrau dir erstmal selbst!
Fällt es dir leicht anderen Menschen zu vertrauen, oder bist Du eher der skeptische, misstrauische Typ? Gewinnst Du schnell das Vertrauen anderer Menschen oder würdest Du dir wünschen mehr Vertrauen zu bekommen? Vertraust Du dir denn selbst? Wie steht es um deinWeiter Lesen
Du brauchst Ziele – Instant Coaching Teil 6
Was meinst Du ….. wieviele Menschen haben Träume oder Wünsche die sie in ihrem Leben erreichen möchten …… und ….. wieviele werden ihre Wünsche oder Träume erreichen? Meist nicht viele, nicht wahr? Vielleicht kennst Du das aus Gesprächen mit Bekannten oder Freunden: „….. davonWeiter Lesen
Auch Du hast ein katastrophisches Gehirn – Instant Coaching Teil 5
Hast Du dich schon einmal gefragt, warum es uns Menschen recht leicht fällt negativ zu denken? Warum es uns so schwer fallen mag positiv zu denken? – Das liegt daran, dass wir Menschen evolutionsbedingt ein katastrophisches Gehirn besitzen. Auch heute noch! Weiter Lesen
Ziele mit Disziplin erreichen – Instant Coaching Teil 4
Kennst Du das? Du möchtest mehr Sport treiben oder weniger und gesünder Essen oder Du willst sonst eine schlechte Angewohnheit loswerden? Sicherlich hast Du dir im Laufe deines Lebens schon verschiedene Vorsätze vorgenommen. Wieviel davon hast du umgesetzt? Wieviele von deinen Vorsätzen sindWeiter Lesen
Zufriedenheit – Instant Coaching Teil 2
Die Blogreihe für ein selbstbestimmtes (Er-) leben. Lese hier in dieser Blogreihe „Instant Coaching“, welche leicht und schnell umsetzbare Techniken es gibt um sich selbst im Alltag zu coachen. Lesezeit ca. 3 min. „Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und derWeiter Lesen
Instant Coaching – Niedergeschlagenheit
Die Blogreihe für ein selbstbestimmtes (Er-) leben. Teil 1 – Nutze Deinen Körper gegen Niedergeschlagenheit Lese hier in dieser Blogreihe „Instant Coaching“, welche leicht und schnell umsetzbare Techniken es gibt um sich selbst im Alltag zu coachen. Lesezeit ca. 3 min. KennstWeiter Lesen