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Nachdem ich über die Jahre hinweg immer mal wieder von meinen Kunden gefragt wurde, ob ich ihnen nicht einen zum mentalen Coaching/ zur Hypnose einen Podcast empfehlen könne, habe ich Ende Januar 2020 selbst mit dem podcasten angefangen und bereits über 40.000 Hörer erreichen können.
Da für ein erfülltes Leben voller Energie und Klarheit der Sport für mich ein unverzichtbares Element darstellt, sind die Folgen oftmals sportlich orientiert.
Dennoch findest Du inhaltlich Wissenswertes zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein und geführte Hypnosen zur Entspannnung oder für mehr Kraft und Energie im Alltag.
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![kopfundkörper – mehr als Mentaltraining](https://lzwsjo.podcaster.de/kopfundkoerper/logos/podcast-logo2023.jpg)
Kopfundkörper Mentaltraining * Der Podcast für deine mentale und körperliche Fitness. Erfahre und erlebe in diesem Podcast mit welchen mentalen Strategien Du deine Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag steigern kannst.
Kopfundkörper, der Podcast von Mentaltrainer und Hypnotiseur Sascha Jenzewski.
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Fortschritt und Leistungssteigerung ist nicht allein das Ergebnis von Trainingsplänen und Supplementen oder der Steigerung der Trainingsintensität. Nein. Fortschritt machst du mit Regeneration. Richtig zu regenerieren ist essenziell für deine Leistungssteigerung und auch den Erhalt deiner Leistungsfähigkeit. In dieser Folge erfährst du mehr über die Wichtigkeit der sinnvollen Regeneration, warum du sie einplanen solltest wie dein Training und mit welchen drei Übungen du deine Regeneration in deinem Organismus aktivieren kannst.
Viel Spaß beim hören und lass mir gerne eine Bewertung oder ein Feedback da.
Sascha Jenzewski
![44 – 3 Übungen zur Regeneration](http://wpfc.ml/b.gif)
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