Mentale Fitness ist Lebensqualität
Psychische Gesundheitsvorsorge sollte so selbstverständlich sein, wie das tägliche Zähneputzen.
Mentale Blockaden
Mentale Blockaden sind das Ergebnis von fiktiven Erfahrungen die uns oftmals eingeredet wurden. Willst Du dich von deinen Denkblockaden befreien?
Fehlendes Vertrauen – vertrau dir erstmal selbst!
Fällt es dir leicht anderen Menschen zu vertrauen, oder bist Du eher der skeptische, misstrauische Typ? Gewinnst Du schnell das Vertrauen anderer Menschen oder würdest Du dir wünschen mehr Vertrauen zu bekommen? Vertraust Du dir denn selbst? Wie steht es um deinWeiter Lesen
Selbstwert – dein Selbstbild ist das wertvollste was Du hast
Dein Selbstwert und das Bild was Du von dir selber besitzt – ist das wertvollste was Du hast. Egal was dich gerade beschäftigt, ob ….. … Du mit deinem Gewicht unzufrieden bist. … Du mit dem Rauchen aufhören willst. … Du AngstWeiter Lesen
3 Schritte um Zweifel abzubauen – Instant Coaching Teil 7
In diesen Beitrag soll es darum gehen, wie Du Selbstzweifel oder Zweifel im allgemeinen abbauen kannst. Falls Du den ersten Artikel zum Thema Selbstzweifel noch nicht gelesen hast, hier kannst Du es nachholen. Wenn Du den ersten Beitrag zum Thema Zweifel bereitsWeiter Lesen
Selbstzweifel kommen nicht von selbst
Warum es keine Selbstzweifel gibt Wer kennt sie nicht – Selbstzweifel! So eine innere Stimme oder ein Gefühl welches dich bremst, sabotiert und verunsichert. Manchmal sagst Du dir vielleicht „Nein, ich mach dieses oder jenes jetzt!“ – doch die Selbstzweifel sind stärker!Weiter Lesen
Auch Du hast ein katastrophisches Gehirn – Instant Coaching Teil 5
Hast Du dich schon einmal gefragt, warum es uns Menschen recht leicht fällt negativ zu denken? Warum es uns so schwer fallen mag positiv zu denken? – Das liegt daran, dass wir Menschen evolutionsbedingt ein katastrophisches Gehirn besitzen. Auch heute noch! Weiter Lesen
Lass negative Glaubenssätze nicht dein Leben bestimmen
Es wohnt auch in Dir, das falsche Ideal! Erfahre die 3 Schritte, wie auch Du deine negativen Glaubenssätze aufdecken kannst. Vielleicht kennst Du das, Du könntest mit Dir zufrieden und glücklich sein, aber irgendetwas ist nicht stimmig und schwups….. ist da soWeiter Lesen
Ziele mit Disziplin erreichen – Instant Coaching Teil 4
Kennst Du das? Du möchtest mehr Sport treiben oder weniger und gesünder Essen oder Du willst sonst eine schlechte Angewohnheit loswerden? Sicherlich hast Du dir im Laufe deines Lebens schon verschiedene Vorsätze vorgenommen. Wieviel davon hast du umgesetzt? Wieviele von deinen Vorsätzen sindWeiter Lesen