Mentale Fitness ist Lebensqualität
Psychische Gesundheitsvorsorge sollte so selbstverständlich sein, wie das tägliche Zähneputzen.
Restart 2020
Du hast dich selbst lange genug eingeschränkt – nicht nur durch Corona.
Erlaube dir jetzt die Themen anzugehen die dich bisher hemmten oder blockierten.
Dein Denken gibt die Richtung an
Wußtest Du, dass Du dich selbst bereits dein ganzes Leben lang hypnotisierst?
Umsetzungskraft entwickeln
Umsetzungskraft entwickeln Instant Coaching – Teil 10 Wie oft hast Du dir bereits Ziele gesteckt? Egal ob Du abnehmen wolltest, jetzt wirklich regelmäßig Sport treiben oder mit dem Rauchen aufhören wolltest oder ähnliches? Wie oft hast Du dein Ziel wieder aus denWeiter Lesen
Ciao 2018, hallo 2019
Nur noch ein paar Tage und dann beginnt das Neue Jahr! Der Jahreswechsel – die Zeit um noch einmal in sich zu gehen und sich Gedanken über sich selbst und seine Ziele für das Neue Jahr zu machen. Ist 2018 so fürWeiter Lesen
Mentale Blockaden
Mentale Blockaden sind das Ergebnis von fiktiven Erfahrungen die uns oftmals eingeredet wurden. Willst Du dich von deinen Denkblockaden befreien?
Fehlendes Vertrauen – vertrau dir erstmal selbst!
Fällt es dir leicht anderen Menschen zu vertrauen, oder bist Du eher der skeptische, misstrauische Typ? Gewinnst Du schnell das Vertrauen anderer Menschen oder würdest Du dir wünschen mehr Vertrauen zu bekommen? Vertraust Du dir denn selbst? Wie steht es um deinWeiter Lesen
Selbstwert – dein Selbstbild ist das wertvollste was Du hast
Dein Selbstwert und das Bild was Du von dir selber besitzt – ist das wertvollste was Du hast. Egal was dich gerade beschäftigt, ob ….. … Du mit deinem Gewicht unzufrieden bist. … Du mit dem Rauchen aufhören willst. … Du AngstWeiter Lesen
Du brauchst Ziele – Instant Coaching Teil 6
Was meinst Du ….. wieviele Menschen haben Träume oder Wünsche die sie in ihrem Leben erreichen möchten …… und ….. wieviele werden ihre Wünsche oder Träume erreichen? Meist nicht viele, nicht wahr? Vielleicht kennst Du das aus Gesprächen mit Bekannten oder Freunden: „….. davonWeiter Lesen
Lass negative Glaubenssätze nicht dein Leben bestimmen
Es wohnt auch in Dir, das falsche Ideal! Erfahre die 3 Schritte, wie auch Du deine negativen Glaubenssätze aufdecken kannst. Vielleicht kennst Du das, Du könntest mit Dir zufrieden und glücklich sein, aber irgendetwas ist nicht stimmig und schwups….. ist da soWeiter Lesen
Angst entsteht wenn man Angst zu lässt
Terroranschläge & Menschen mit psychischen Störungen gab und wird es wohl leider auch immer irgendwie geben. Aktuell jedoch wird die Terror-Gefahr und Angst in Deutschland aus meiner Sicht hoch gehalten. Lese hier, wie ich damit umgegangen bin, als 2 Stunden nach meinem Besuch eines EinkaufszentrumsWeiter Lesen
Ziele mit Disziplin erreichen – Instant Coaching Teil 4
Kennst Du das? Du möchtest mehr Sport treiben oder weniger und gesünder Essen oder Du willst sonst eine schlechte Angewohnheit loswerden? Sicherlich hast Du dir im Laufe deines Lebens schon verschiedene Vorsätze vorgenommen. Wieviel davon hast du umgesetzt? Wieviele von deinen Vorsätzen sindWeiter Lesen
Warum „Ich kann nicht!“ einen großen Teil deiner Gedanken ausmacht – Instant Coaching Teil 3
Kennst Du das? Du nimmst Dir etwas vor zu tun, etwas zu erreichen und dann kommt „er“ wieder …. „der Gedanke“ ans scheitern. Das du es nicht kannst, es einfach nicht bringst und schon unterlässt Du dein Vorhaben oder hast vom StartWeiter Lesen
Emotionsmanagement – Angst
Emotionsmanagement (Angst) Wer seine Emotionen analysieren kann – kann sein Verhalten steuern. Denn Emotionen steuern uns. Sie nehmen Einfluss auf unser Erleben, somit auch auf unser Wahrnehmung und Gedanken woraufhin wir uns entsprechend verhalten. Aber auch unser Verhalten nimmt Einfluss auf unsereWeiter Lesen
Wie man bei seinen Vorsätzen bleibt
Ein neues Jahr hat begonnen. Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich für das neue Jahr vorgenommen haben an sich etwas zu verändern? Egal ob Du mehr Sport treiben möchtest oder vielleicht nur ordentlicher seien willst. Ganz egal worum es bei Dir geht,Weiter Lesen
Die tägliche Hypnose
Hypnose wird meist dann etwas außergewöhnliches, wenn man das was Hypnose ausmacht „Hypnose“ nennt. Die meisten Klienten die in meine Praxis kommen haben noch keine Hypnose Erfahrungen im Vorfeld gemacht. Sie denken, sie wurden in Ihrem Leben noch nie hypnotisiert. Wenn ichWeiter Lesen
Sporthypnose
Neu! Besuche meine Webseite zum Mentaltraining / zur Sporthypnose: Sporthypnose / Mentaltraining. Nicht nur für Profisportler interessant! Mentaltraining/Hypnose ist im Profisport bereits längst angekommen. Doch auch Hobbysportler können von Sporthypnose profitieren. Egal welche Sportart man nachgeht, ein jeder hat es sicherlich bereitsWeiter Lesen
Erlebe Dich neu – finde Dich super!
Bist Du zufrieden mit Dir? Findest Du dich gut und magst Dich? Nein? Du magst Dich nicht weil andere Menschen dich nicht respektieren oder wahrnehmen? Du findest Dich selbst nicht gut, weil andere Menschen Deine Stärken nicht sehen oder Deine Hemmungen dichWeiter Lesen
Wie Sie sich selbst hypnotisieren.
Unbewusste Selbsthypnose Denken Menschen an Hypnose, so gehen Sie zuerst von einem veränderten Bewusstseinszustand aus der dazu gehören muss. Für die meisten Menschen gehört zu einer Hypnose ein Hypnotiseur dazu, der die Hypnose durchführt. Die wenigsten Menschen wissen, dass sie selbst ihrWeiter Lesen
Selbstbewusster werden (Ich-Stärkung)
Selbstbewusster werden? Wie geht das? Kann ich selbstbewusster werden, oder warum ist mein Selbstbewusstsein nicht so gut ausgeprägt? Warum bin ich nur so schüchtern und warum bin ich so leicht verletzbar? Wenn Du dir diese oder ähnliche Fragen stellst, bist Du bereits dabei dirWeiter Lesen