Zuckerenergie richtig nutzen.
Wir brauchen Zucker! Ja, das böse Zeug was dick machen soll. Aber Zucker ist nicht gleich Zucker.
Lese hier was Du besser machen kannst.
Bewältigungsstrategien
Im Laufe unseres Lebens erleben wir verschiedene bedeutsame und für uns schwere Lebensereignisse. Das kann der Verlust eines lieben Menschen oder Tieres sein. Es kann sich dabei auch um einen schweren Unfall und daraus resultierenden Lebensverändernden Verletzung handeln. Trauer, Streß, Ablehnung …Weiter Lesen
Emotionale Blockaden
Unsere Gefühle sind maßgeblich für unsere Selbstwahrnehmung und unser Verhalten verantwortlich. Manchmal blockieren sie uns und oder führen uns in die Selbstsabotage.
Selbstbewusstsein? – Hattest Du mal!
Wo hast Du nur dein Selbstbewusstsein verloren? Tief in dir drin ist es noch da. Lese hier was damit gemeint ist.
Redeangst – wenn alle zuhören und du dich verrückt machst
Redestress oder sogar Redeangst kommt häufig vor. Ein Referat in der Schule, eine Präsentation in der Uni, eine Besprechung im Team oder eine Rede auf einer Familienfeier – es gibt viele Situationen in denen man vor mehreren Menschen sprechen soll. 40% der Menschen dieWeiter Lesen
Ernährung 3/3 – deine Überzeugungen
Dies ist der 3. Teil der Artikelserie „Warum wir essen, wie wir essen.“. Hier findest Du den ersten und zweiten Teil der Serien, falls Du diese Artikel bisher noch nicht gelesen hast. Gewohnheiten Nachdem Du nun in deiner Kindheit essen mit einemWeiter Lesen
Ernährung 2/3 – das Verlangen entsteht in der Jugend
Lese hier den 2. Teil der Artikelserie „Warum wir essen, wie wir essen.“ Wenn Du den ersten Teil noch nicht gelesen haben solltest, hier gelangst Du zu ihm. Zeit der Veränderung Als Jugendlicher in der Pubertät ist man vielen Veränderungen im DenkenWeiter Lesen
Selbstwert – dein Selbstbild ist das wertvollste was Du hast
Dein Selbstwert, dein Selbstbild? Egal was dich gerade beschäftigt, ob ….. Dann wird dein geringer Selbstwert dich davon abhalten genau an diesen Punkten zu arbeiten. Dann hast Du womöglich so ein schlechtes Selbstbild von dir, dass Du immer wieder Bestätigung in dir dafür finden wirst,Weiter Lesen
3 Schritte um Zweifel abzubauen – Instant Coaching Teil 7
In diesen Beitrag soll es darum gehen, wie Du Selbstzweifel oder Zweifel im allgemeinen abbauen kannst. Falls Du den ersten Artikel zum Thema Selbstzweifel noch nicht gelesen hast, hier kannst Du es nachholen. Wenn Du den ersten Beitrag zum Thema Zweifel bereitsWeiter Lesen
Selbstzweifel kommen nicht von selbst
So enstehen Selbstzweifel.
Auch Du hast ein katastrophisches Gehirn – Instant Coaching Teil 5
Hast Du dich schon einmal gefragt, warum es uns Menschen recht leicht fällt negativ zu denken? Warum es uns so schwer fallen mag positiv zu denken? – Das liegt daran, dass wir Menschen evolutionsbedingt ein katastrophisches Gehirn besitzen. Auch heute noch! Weiter Lesen
Angst entsteht wenn man Angst zu lässt
Terroranschläge & Menschen mit psychischen Störungen gab und wird es wohl leider auch immer irgendwie geben. Aktuell jedoch wird die Terror-Gefahr und Angst in Deutschland aus meiner Sicht hoch gehalten. Lese hier, wie ich damit umgegangen bin, als 2 Stunden nach meinem Besuch eines EinkaufszentrumsWeiter Lesen
Zufriedenheit – Instant Coaching Teil 2
Die Blogreihe für ein selbstbestimmtes (Er-) leben. Lese hier in dieser Blogreihe „Instant Coaching“, welche leicht und schnell umsetzbare Techniken es gibt um sich selbst im Alltag zu coachen. Lesezeit ca. 3 min. „Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und derWeiter Lesen
Instant Coaching – Niedergeschlagenheit
Die Blogreihe für ein selbstbestimmtes (Er-) leben. Teil 1 – Nutze Deinen Körper gegen Niedergeschlagenheit Lese hier in dieser Blogreihe „Instant Coaching“, welche leicht und schnell umsetzbare Techniken es gibt um sich selbst im Alltag zu coachen. Lesezeit ca. 3 min. KennstWeiter Lesen
Emotionsmanagement – Angst
Emotionsmanagement (Angst) Wer seine Emotionen analysieren kann – kann sein Verhalten steuern. Denn Emotionen steuern uns. Sie nehmen Einfluss auf unser Erleben, somit auch auf unser Wahrnehmung und Gedanken woraufhin wir uns entsprechend verhalten. Aber auch unser Verhalten nimmt Einfluss auf unsereWeiter Lesen
Erlebe Dich neu – finde Dich super!
Bist Du zufrieden mit Dir? Findest Du dich gut und magst Dich? Nein? Du magst Dich nicht weil andere Menschen dich nicht respektieren oder wahrnehmen? Du findest Dich selbst nicht gut, weil andere Menschen Deine Stärken nicht sehen oder Deine Hemmungen dichWeiter Lesen
Lerneffizienz & Prüfungsvorbereitung
Prüfungsvorbereitung mit Hypnose – wie kann Hypnose helfen? Egal ob in der Schule, der Uni oder im weiteren Berufsleben. Lernen, sich fortbilden und evtl. seinen Wissensstand in einer Prüfung nachweisen sind Anforderungen denen die meisten Menschen mehr oder weniger regelmäßig nachkommen müssen. WennWeiter Lesen
Burnout Prävention
Burnout – ein Begriff sich ausgebrannt und antriebslos zu fühlen zieht leider immer mehr in unsere Köpfe ein. Ein Begriff, ein Synonym, für ein Phänomen welches immer mehr Menschen betrifft. Unsere Welt wird immer schneller Arbeitsabläufe sowie unsere Freizeit wird immer mehrWeiter Lesen
Selbstbewusster werden (Ich-Stärkung)
Selbstbewusster werden? Wie geht das? Kann ich selbstbewusster werden, oder warum ist mein Selbstbewusstsein nicht so gut ausgeprägt? Warum bin ich nur so schüchtern und warum bin ich so leicht verletzbar? Wenn Du dir diese oder ähnliche Fragen stellst, bist Du bereits dabei dirWeiter Lesen
Besser schlafen mit Hypnose
Kennen Sie das? Man liegt abends im Bett, möchte schlafen, aber der Kopf kommt nicht zur Ruhe? Es fallen einem sämtliche Dinge ein, die man noch erledigen muss. Man erwartet Probleme in den nächsten Tagen und versucht Lösungen zu finden, dabei weißWeiter Lesen