Du brauchst keine Ernährungsberatung!
Du brauchst keine Ernährungsberatung um abzunehmen oder dich gesünder zu ernähren.
Du hast kein Wissensproblem – an der Umsetzung hapert es.
Restart 2020
Du hast dich selbst lange genug eingeschränkt – nicht nur durch Corona.
Erlaube dir jetzt die Themen anzugehen die dich bisher hemmten oder blockierten.
Umsetzungskraft entwickeln
Umsetzungskraft entwickeln Instant Coaching – Teil 10 Wie oft hast Du dir bereits Ziele gesteckt? Egal ob Du abnehmen wolltest, jetzt wirklich regelmäßig Sport treiben oder mit dem Rauchen aufhören wolltest oder ähnliches? Wie oft hast Du dein Ziel wieder aus denWeiter Lesen
Ciao 2018, hallo 2019
Nur noch ein paar Tage und dann beginnt das Neue Jahr! Der Jahreswechsel – die Zeit um noch einmal in sich zu gehen und sich Gedanken über sich selbst und seine Ziele für das Neue Jahr zu machen. Ist 2018 so fürWeiter Lesen
Mentale Blockaden
Mentale Blockaden sind das Ergebnis von fiktiven Erfahrungen die uns oftmals eingeredet wurden. Willst Du dich von deinen Denkblockaden befreien?
Nur so geht Veränderung. – Instant Coaching Teil 9
Hast Du schon einmal etwas an dir verändern wollen? Wie war das? Wie einfach oder wie schwer war die Veränderung für dich? Warst Du erfolgreich? Womöglich wirst Du verschiedenen Variationen bereits erlebt haben. Mal hast Du es geschafft, mal nicht dich zuWeiter Lesen
Fehlendes Vertrauen – vertrau dir erstmal selbst!
Lese wie Du Selbstvertrauen aufbauen kannst.
3 Schritte um Zweifel abzubauen – Instant Coaching Teil 7
In diesen Beitrag soll es darum gehen, wie Du Selbstzweifel oder Zweifel im allgemeinen abbauen kannst. Falls Du den ersten Artikel zum Thema Selbstzweifel noch nicht gelesen hast, hier kannst Du es nachholen. Wenn Du den ersten Beitrag zum Thema Zweifel bereitsWeiter Lesen
Selbstzweifel kommen nicht von selbst
So enstehen Selbstzweifel.
Du brauchst Ziele – Instant Coaching Teil 6
Was meinst Du ….. wieviele Menschen haben Träume oder Wünsche die sie in ihrem Leben erreichen möchten …… und ….. wieviele werden ihre Wünsche oder Träume erreichen? Meist nicht viele, nicht wahr? Vielleicht kennst Du das aus Gesprächen mit Bekannten oder Freunden: „….. davonWeiter Lesen
Lass negative Glaubenssätze nicht dein Leben bestimmen
Es wohnt auch in Dir, das falsche Ideal! Erfahre die 3 Schritte, wie auch Du deine negativen Glaubenssätze aufdecken kannst. Vielleicht kennst Du das, Du könntest mit Dir zufrieden und glücklich sein, aber irgendetwas ist nicht stimmig und schwups….. ist da soWeiter Lesen
Keine Angst vor Hypnose
Hypnose versetzt dich in einen fokussierten und konzentrierten Zustand besonderer Aufmerksamkeit, welche dir zu Kontrolle über dich selbst verhilft.
Ziele mit Disziplin erreichen – Instant Coaching Teil 4
Kennst Du das? Du möchtest mehr Sport treiben oder weniger und gesünder Essen oder Du willst sonst eine schlechte Angewohnheit loswerden? Sicherlich hast Du dir im Laufe deines Lebens schon verschiedene Vorsätze vorgenommen. Wieviel davon hast du umgesetzt? Wieviele von deinen Vorsätzen sindWeiter Lesen
Warum „Ich kann nicht!“ einen großen Teil deiner Gedanken ausmacht – Instant Coaching Teil 3
Kennst Du das? Du nimmst Dir etwas vor zu tun, etwas zu erreichen und dann kommt „er“ wieder …. „der Gedanke“ ans scheitern. Das du es nicht kannst, es einfach nicht bringst und schon unterlässt Du dein Vorhaben oder hast vom StartWeiter Lesen
Instant Coaching – Niedergeschlagenheit
Die Blogreihe für ein selbstbestimmtes (Er-) leben. Teil 1 – Nutze Deinen Körper gegen Niedergeschlagenheit Lese hier in dieser Blogreihe „Instant Coaching“, welche leicht und schnell umsetzbare Techniken es gibt um sich selbst im Alltag zu coachen. Lesezeit ca. 3 min. KennstWeiter Lesen
Bist Du ein Hamster?
Wenn ich manchmal so durch die Stadt bummel und mir die Menschen anschaue die mit entgegen kommen oder die, die ich in den Cafes´s und Restaurant sitzen sehe. Dann stelle ich mit hin und wieder selber die Frage: „Sind diese Menschen wohlWeiter Lesen
Wie man bei seinen Vorsätzen bleibt
Ein neues Jahr hat begonnen. Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich für das neue Jahr vorgenommen haben an sich etwas zu verändern? Egal ob Du mehr Sport treiben möchtest oder vielleicht nur ordentlicher seien willst. Ganz egal worum es bei Dir geht,Weiter Lesen
Sporthypnose
Neu! Besuche meine Webseite zum Mentaltraining / zur Sporthypnose: Sporthypnose / Mentaltraining. Nicht nur für Profisportler interessant! Mentaltraining/Hypnose ist im Profisport bereits längst angekommen. Doch auch Hobbysportler können von Sporthypnose profitieren. Egal welche Sportart man nachgeht, ein jeder hat es sicherlich bereitsWeiter Lesen
Erlebe Dich neu – finde Dich super!
Bist Du zufrieden mit Dir? Findest Du dich gut und magst Dich? Nein? Du magst Dich nicht weil andere Menschen dich nicht respektieren oder wahrnehmen? Du findest Dich selbst nicht gut, weil andere Menschen Deine Stärken nicht sehen oder Deine Hemmungen dichWeiter Lesen
Lerneffizienz & Prüfungsvorbereitung
Prüfungsvorbereitung mit Hypnose – wie kann Hypnose helfen? Egal ob in der Schule, der Uni oder im weiteren Berufsleben. Lernen, sich fortbilden und evtl. seinen Wissensstand in einer Prüfung nachweisen sind Anforderungen denen die meisten Menschen mehr oder weniger regelmäßig nachkommen müssen. WennWeiter Lesen
Burnout Prävention
Burnout – ein Begriff sich ausgebrannt und antriebslos zu fühlen zieht leider immer mehr in unsere Köpfe ein. Ein Begriff, ein Synonym, für ein Phänomen welches immer mehr Menschen betrifft. Unsere Welt wird immer schneller Arbeitsabläufe sowie unsere Freizeit wird immer mehrWeiter Lesen
Selbstbewusster werden (Ich-Stärkung)
Selbstbewusster werden? Wie geht das? Kann ich selbstbewusster werden, oder warum ist mein Selbstbewusstsein nicht so gut ausgeprägt? Warum bin ich nur so schüchtern und warum bin ich so leicht verletzbar? Wenn Du dir diese oder ähnliche Fragen stellst, bist Du bereits dabei dirWeiter Lesen